11月19日下午，我校在崇德楼110教室举办以“爱自己，是终身浪漫的开始”为题的女生健康知识讲座。活动特邀山东大学公共卫生硕士、高级育婴师徐园园老师主讲，旨在提升女生对女性健康教育的认知，增强自我健康管理意识，帮助大家科学应对生理健康问题、培养良好生活习惯。
 

   讲座伊始，徐老师以“谁是你最爱的人？”设问开篇，点明“爱自己是爱与被爱的起点，更是终身浪漫的开始”，亲切的讲述迅速拉近了与同学们的距离。随后，徐老师围绕“防炎、防癌、防孕”三大核心维度以及社交边界与心理调适展开知识分享，让大家对自身生理健康有了更深刻的认知。
   一、防炎知识
   炎症的滋生，往往与不良生活习惯息息相关。徐老师先为大家拆解“炎”的由来：
   紧身裤的“美丽陷阱”：追求美观无可厚非，但长期穿着不透 气的紧身裤，易成为细菌滋生的“温床”；
   熬夜的隐形代价：长期熬夜会导致免疫力下降，让炎症有机可乘。
 

   最后，徐老师提醒同学们，日常需注重个人卫生，养成规律锻炼的习惯，通过增强自身抵抗力，有效远离炎症困扰。
   二、防癌科普
   徐老师先围绕艾滋病展开讲解，从流行现状、传播途径、治疗进展及预防要点逐一说明，引导同学们强化防艾意识，树立“珍爱生命、远离艾滋”的健康理念。
   随后，她聚焦 HPV 感染相关知识，明确高危型HPV持续感染是宫颈癌的核心致病因素，还详解了HPV的高危/低危型别差异、宫颈癌的典型症状、诊治路径及核心预防手段。针对二价、四价、九价HPV疫苗的覆盖型别、适用年龄及选择逻辑，徐老师进行了细致拆解，为同学们答疑解惑。
 

   关于筛查，她强调“双保险”理念：即便接种了HPV疫苗，定期进行TCT（液基薄层细胞学检查）与HPV（人乳头瘤病毒）联合筛查仍不可或缺。此外，保持均衡饮食、适量运动、规律作息等健康生活习惯，能有效增强免疫力，从根源上降低相关疾病的发病风险
   三、防孕指导
   徐老师强调，在享受甜蜜爱情的同时，做好自我保护，既是对自己负责，也是对双方未来的郑重担当。她详细讲解了避孕药、避孕套、宫内节育器等常见避孕方式的作用原理、避孕效果及适用场景，帮助同学们全面了解科学避孕知识。
   四、社交边界与心理调适
   徐老师从清晰界定异性交往的安全底线与相处分寸入手，带大家解锁正念冥想、真诚倾诉等科学压力疏导技巧，教大家掌握情绪觉察、理性调节的实用方法；同时引导同学们主动搭建健康多元的社交支持圈，学会勇敢说“不”、坚决抵制各类非意愿接触，最终在尊重自我与他人的前提下，收获舒适、安全且有温度的社交体验。
 

   本次讲座不仅传递了权威实用的健康知识，更助力女大学生树立起“自尊、自爱、自强”的健康价值观念。健康是青春远航的基石，愿每一位女大学生都能将所学内化于心、外化于行，以科学防护筑牢健康防线，守护属于自己的青春与美好未来！
 
   供稿：丁国凤  排版：刘海松  图片：邢素素  校对：李晓杰  初审：刘海松  终审：刘建冬